Es un relajante natural que alivia los calambres Excelente biodisponibilidad Estimula la formación de hueso Ayuda a diminuir el stress, ansiedad e insomnio El magnesio participa en 300 reacciones bioquímicas, como la formación y re-mineralización de los huesos, el buen estado de la pared celular de las arterias y el control glucémico. Participa en todos los procesos metabólicos de transformación de los alimentos en energía. Un 70% se encuentra en los huesos combinado con el calcio y fósforo. El 30% restante se reparte entre los tejidos blandos y en medio interno, con concentraciones elevada en los cartílagos, los músculos y glóbulos rojos de la sangre. La deficiencia de magnesio es una de las causas de la aparición del estrés crónico, ya que guarda relación con las hormonas suprarrenales. Puede provocar síntomas muy diversos; desde insomnio, temblores o dolor de cabeza hasta opresión torácica, nerviosismo, vértigos, calambres contracciones, fatiga, palidez, y fragilidad de las uñas el pelo y los dientes. El citrato de magnesio tiene la ventaja de mejor absorción y biodisponibilidad por lo que ayuda con la concentración y relajación muscular. El déficit en magnesio también puede favorecer la ansiedad, el insomnio y la irritabilidad.